#376 – Judith S. Beck – Pense Magro – A Dieta Definitiva de Beck (2008)

Este livro é para quem busca o emagrecimento consciente, isto é, compreende que o sobrepeso já saiu do controle, mas, apesar disso, não tem condições de, sem ajuda externa, compreender quais os gatilhos e de que forma pode desenvolver mecanismos que viabilizem uma melhoria significativa no seu aspecto físico.

Beck mistura Psicologia, conhecimento científico e nutrição para formar o que é definido como a sua dieta definitiva. Ela é definitiva porque tenta ser multifatorial, atentando tanto aos aspectos que envolvem o lado físico da obesidade – o aumento do peso dos sujeitos em decorrência da sua compulsão por comida – e quais fatores emocionais, psicológicos e físicos estão envolvidos no processo. Uma vez que promovido algum diagnostico neste aspecto, a autora consolida o processo de emagrecimento com o “dever de casa”, isto é, a dieta propriamente. É uma experiência diferente com o aspecto do emagrecer e da aceitação/rejeição do corpo.

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Nº de páginas: 230	Tipo de Arquivo: .PDF.
Editora: Artmed.	Link para Download
Idioma da obra: Português.	Disponível para Kindle? Sim.
Adaptação para TV/Cinema: Não.	OBS:.

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