Hoje em dia é difícil achar alguém que não esteja numa luta ferrenha contra o sobrepeso. Para piorar a situação, é muito mais fácil – e a última pandemia demonstrou isso – permanecer em casa, se distraindo com redes sociais, Netflix entre outros, do que acordar cedo e ir se dedicar a alguma atividade física. Não é à-toa que os níveis de sedentarismo só aumentam no mundo!

Márcio Doro, que tem Mestrado em Educação Física pensa de forma diferente. Os custos, para a vida, de um estilo de vida sedentário e sem movimento podem custar caro. Mas traz também um alento: qualquer pessoa, com ritmo e constância, pode desenvolver mecanismos que permitam superar o sedentarismo, e de certa forma, mudar a vida de maneira bastante profunda. É um desafio, mas com recompensas gratificantes!

Nº de páginas: 122

Tipo de Arquivo: .PDF

Editora: Ilustração

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